Чем отличается одновременный одношажный ход от одновременного бесшажного хода?

Одновременный одношажный ход отличается от одновременного бесшажного тем, что в первом случае используется отталкивание ногой, а во втором — только руками. nsportal.ru moodle.kstu.ru

Одновременный одношажный ход заключается в последовательном действии ног и рук и сохранении баланса. xn--90adgrtgk.xn--p1ai Цикл состоит из одного отталкивания ногой, одновременного отталкивания руками и свободного скольжения на двух лыжах. nsportal.ru Отталкивание ногой происходит во время выноса рук вперёд, а возврат ноги в исходное положение — в момент одновременного отталкивания двумя палками. www.uventasport.ru

Одновременный бесшажный ход заключается в выполнении одновременного толчка руками от трассы. xn--90adgrtgk.xn--p1ai Цикл хода состоит из свободного скольжения на двух лыжах и одновременного отталкивания руками. nsportal.ru В этом ходе спортсмен выносит таз и руки далеко вперёд и всем весом производит одновременное отталкивание двумя палками. www.uventasport.ru

Таким образом, одновременный одношажный ход предполагает использование отталкивания ногой, а одновременный бесшажный — только руками.