Основное отличие одновременного двухшажного хода от попеременного заключается в работе рук:

• При одновременном двухшажном ходе лыжник выполняет два отталкивания ногами (правой и левой) и одновременное отталкивание палками. 1
• В попеременном ходе отталкивание руками выполняется поочерёдно: то правой, то левой рукой. 14

Таким образом, при одновременном ходе толчок выполняется двумя руками в одно и то же время, а при попеременном — поочерёдно. 1

Попеременный двухшажный ход используется для преодоления подъёмов средней и сильной крутизны. 3 При движении таким ходом лыжник поочерёдно скользит то на левой, то на правой лыже. 3 Одновременный двухшажный ход применяется на равнине при отличных и хороших условиях скольжения и на пологих спусках при удовлетворительном скольжении. 1