Чем отличается нагрузка на вертикальные и горизонтальные велотренажеры

Нагрузка на вертикальные и горизонтальные велотренажёры отличается положением тела и распределением нагрузки. fitlandtd.ru www.fitnesslook.ru

На вертикальном велотренажёре увеличивается нагрузка на спину и требуется больше усилий, чтобы поддерживать тело в правильном положении. fitlandtd.ru Во время тренировки можно менять положение тела, благодаря чему в работу включаются разные мышцы. www.fitnesslook.ru

На горизонтальном велотренажёре работают только мышцы ног и ягодицы. www.fitnesslook.ru Торс не включается в работу, на позвоночник не приходится нагрузка. www.fitnesslook.ru Положение тела во время тренировки не меняется, позвоночник опирается на спинку, поэтому на него не приходится нагрузка. www.fitnesslook.ru

Таким образом, вертикальные велотренажёры подходят тем, кто хочет задействовать больше групп мышц и получить интенсивную нагрузку, но имеет проблемы со спиной и суставами. www.fitnesslook.ru www.salefitness.ru Горизонтальные велотренажёры рекомендуются тем, у кого есть проблемы с позвоночником и суставами, а также людям с лишним весом. www.fitnesslook.ru www.salefitness.ru

Выбор между вертикальным и горизонтальным велотренажёрами зависит от индивидуальных предпочтений и медицинских показаний. {6-host}