Лонжа — это страховочный пояс, применяемый для обеспечения безопасности в процессе обучения сложным упражнениям в различных видах спорта. 12

Отличие лонжи от страховочных ремней в других видах спорта в том, что она имеет определённые виды, например:

• Подвесная лонжа состоит из прочного пояса и страховочных верёвок, пропущенных через закреплённые к потолку блоки. 2
• Подвесная скользящая лонжа отличается тем, что её блоки могут двигаться по натянутым тросам вместе с гимнастом. 2
• Ручная лонжа — это прочный поясной ремень, к которому крепятся верёвочные растяжки. 12 Используется двумя страхующими. 1
• Винтовая лонжа представляет собой страховочный пояс, вращающийся в металлической обойме. 2 В ней можно учиться выполнять не только элементы вперёд и назад, но и различные вращения (винты). 2

Таким образом, основное отличие в том, что лонжа имеет специфические конструкции и используется в определённых видах спорта, например в гимнастике и акробатике. 15