Лайт-контакт в кикбоксинге отличается от классического фулл-контакта тем, что в нём запрещены сильные, акцентированные удары руками и ногами. 2 Из-за этих ограничений темп боя выше, чем в фулл-контакте. 2 Также для этого раздела характерна активная и техничная работа ногами. 2

В фулл-контакте удары ногами и руками наносятся без ограничений силы, в полный контакт. 2 В этом виде кикбоксинга спортсмены могут отправлять соперника в нокдаун или нокаут. 1

Таким образом, лайт-контакт является облегчённой версией фулл-контакта, поскольку запрещает бить в полную силу. 1 Победа присуждается спортсмену, продемонстрировавшему лучшую технику работы рук и ног и, соответственно, нанесшему большее количество ударов. 2