Квадробинг (квадробика) отличается от других видов спорта тем, что в нём нет чётко установленных правил и требований, которым должны следовать участники. 3

Квадробинг скорее относится к активному отдыху, а не к спорту. 3 При этом в нём есть физические нагрузки и специальные навыки, которые характерны для спорта. 2

Некоторые особенности квадробинга:

• Имитация движений животных. 14 Участники выполняют упражнения, имитируя прыжки, бег и шаблоны движений разных животных. 4
• Внешний вид. 1 На тренировки надевают не простую спортивную форму, а костюмы, повторяющие внешний вид животных. 1
• Упражнения. 5 Квадробинг включает в себя ходьбу, бег, прыжки, лазание и другие упражнения, выполняемые на руках и ногах. 5