Чем отличается классическая памп-тренировка от классического пауэрлифтинга?

Памп-тренировка и классический пауэрлифтинг имеют разные цели и особенности.

Памп-тренировка направлена на увеличение объёма мышц за счёт усиленного кровотока. fitstars.ru Принцип занятий подобен кардионагрузке: много повторений с маленьким весом. fitstars.ru Цель пампинга — временный эстетический эффект, спортсмены часто используют этот приём перед съёмками и выступлениями на соревнованиях. fitstars.ru

Классический пауэрлифтинг связан с подъёмом значительного веса, выполнением сложных манипуляций и применением узкоспециализированных спортивных снарядов. hitfitness.club

Таким образом, основное отличие заключается в целях и подходах к тренировкам: пампинг ориентирован на эстетический эффект, а пауэрлифтинг связан с работой с большими весами и развитием силы и выносливости.

Для реального эффекта роста мышечной массы рекомендуется чередовать пампинг с другими видами силовых тренировок, например, пауэрлифтингом. fitstars.ru