Чем отличается jog от run и sprint?

Jog, run и sprint отличаются по интенсивности и скорости бега. www.yourhousefitness.com sprintingworkouts.com

Jog — это бег трусцой низкой интенсивности, при котором скорость низкая, но упражнение может длиться до нескольких часов. www.yourhousefitness.com Техника бега при этом приоритезирует выносливость над скоростью и мощностью. www.yourhousefitness.com

Run — бег в темпе от умеренного до высокого, скорость относительно высокая. www.yourhousefitness.com

Sprint — высокоинтенсивное упражнение, при котором бег происходит на полной скорости на короткую дистанцию или время. sprintingworkouts.com Обычно включает короткие всплески максимальных усилий. sprintingworkouts.com

Таким образом, основное отличие в том, что при jog акцент делается на выносливости, а при run — на скорости и мощности, а при sprint — на высокой интенсивности и короткой длительности упражнения. www.yourhousefitness.com sprintingworkouts.com