Интегральная подготовка отличается от других видов тренировочного процесса тем, что направлена на объединение и комплексную реализацию разнообразных компонентов подготовленности спортсмена (физической, технической, тактической, психологической, интеллектуальной и т. д.). 12

В процессе интегральной подготовки каждая из сторон подготовленности формируется специальными узконаправленными методами и средствами, а затем все качества объединяются в согласованный и эффективный комплекс. 1

Цель интегральной подготовки — обеспечение слаженности и эффективности комплексного проявления всех сторон подготовленности спортсмена в успешной соревновательной деятельности. 3

Основные средства интегральной подготовки: соревновательные упражнения и специально-подготовительные упражнения, максимально приближенные по структуре и особенностям деятельности функциональных систем к соревновательным. 3