Эллиптический тренажёр отличается от других моделей, например беговой дорожки, траекторией движения педалей и их амплитудой. 5 Движение ног на эллиптическом тренажёре — нечто среднее между классической ходьбой, обычным педалированием и лыжным бегом. 5
Некоторые другие отличия:
- Нагрузка на суставы. 1 Эллиптический тренажёр позволяет снизить нагрузку на суставы и позвоночник, что делает его безопасным для людей с избыточным весом, проблемами со спиной и коленями. 1
- Задействованные группы мышц. 3 На эллиптическом тренажёре равномерно работают все мышцы: рук, ног, спины, груди. 3 Нагрузка приходится также на сердечную мышцу и лёгкие. 3
- Вариативность нагрузки. 3 На эллиптических тренажёрах можно менять только сопротивление, за исключением редких моделей с изменяемым углом наклона рампы. 3 У беговой дорожки можно менять угол наклона и скорость бегового полотна. 3
- Дополнительные функции. 1 Эллиптические тренажеры могут быть оснащены датчиками пульса, программами тренировок, встроенными мониторами и даже возможностью подключения к фитнес-приложениям. 1