Чем отличается экстремальный подъем на бицепс от классического?

Экстремальный подъём на бицепс отличается от классического тем, что в первом случае в работу включается всё тело, а не только мышцы рук. vk.com В экстремальном подъёме задействуют спину, ноги, пресс, поясницу и другие части тела. vk.com

Кроме того, в экстремальном подъёме на бицепс разрешён читинг, то есть использование дополнительных приёмов для поднятия больших весов. vk.com frs24.ru

Классический подъём на бицепс, в свою очередь, предполагает выполнение упражнения со свободным весом, при этом ноги должны быть жёстко выпрямлены в коленях, а старт движения выполняется строго с прямых рук. vk.com dzen.ru