Чем отличается бег зимой от бега летом с точки зрения физиологии организма?

Некоторые отличия бега зимой от бега летом с точки зрения физиологии организма:

• Дыхание. 15 Зимой в воздухе содержится на 30% больше кислорода, чем в летнее время, что облегчает дыхание во время бега. 1 Также морозный воздух содержит большое количество аэроионов, которые повышают работоспособность и укрепляют нервную систему. 1
• Расход энергии. 1 При беге в холодную погоду организм тратит больше энергии на то, чтобы согреться и не дать замёрзнуть мышцам во время тренировки. 1 За счёт этого происходит большая трата калорий, а значит, и процесс жиросжигания при таком беге будет значительно сильнее. 1
• Закаливание. 2 Со временем тело адаптируется к холоду, человек обретает способность с лёгкостью переносить низкие температуры, что повышает иммунитет. 2

Однако стоит учитывать, что зимой повышается риск травм и растяжений из-за скользкого покрытия. 1