Бег трусцой и спринтерский бег отличаются дистанцией, темпом и техникой выполнения.

Бег трусцой (джоггинг) характеризуется медленным темпом (7–9 км/ч) и специфической техникой. 12 Ноги и корпус находятся в расслабленном положении, отсутствует упругий толчок от поверхности. 1 В беге трусцой гораздо короче фаза полёта: как только одна нога отталкивается от земли и начинается период безопорного состояния, вторая нога тут же опускается на землю. 2

Спринтерский бег — это бег на короткие дистанции (от 30 до 400 м). 25 Главная задача — пробежать отведённый отрезок дистанции максимально быстро. 3 Во время спринтерского бега спортсмены передвигаются, достигая своей максимальной скорости. 4 Важна буквально каждая доля секунды. 4 Фазы спринта включают в себя старт, разгон, движение по дистанции и финиш. 4