Чем лучше качать пресс смехом или кашлем?

Нет однозначного мнения о том, чем лучше качать пресс — смехом или кашлем. Выбор зависит от индивидуальных предпочтений и целей человека.

Смех может помочь накачать пресс. www.maximonline.ru Во время смеха активно выдыхается, сокращается диафрагма и работают все мышцы пресса, а также мышцы спины. www.maximonline.ru Однако у такого метода есть противопоказания: не стоит увлекаться смехом при хронических заболеваниях сердца и дыхательных путей, грыже и после перенесённых операций. www.maximonline.ru

Накачать пресс кашлем теоретически возможно, но на практике это сделать сложно, так как будут напрягаться только некоторые мышцы, а кашлять долго не получится. uchi.ru

Для более эффективных тренировок пресса рекомендуется обратиться к физическим упражнениям, например, занятиям в спортзале. sprashivalka.com