Нет однозначного мнения о том, чем лучше качать пресс — смехом или кашлем. Выбор зависит от индивидуальных предпочтений и целей человека.

Смех может помочь накачать пресс. 3 Во время смеха активно выдыхается, сокращается диафрагма и работают все мышцы пресса, а также мышцы спины. 3 Однако у такого метода есть противопоказания: не стоит увлекаться смехом при хронических заболеваниях сердца и дыхательных путей, грыже и после перенесённых операций. 3

Накачать пресс кашлем теоретически возможно, но на практике это сделать сложно, так как будут напрягаться только некоторые мышцы, а кашлять долго не получится. 1

Для более эффективных тренировок пресса рекомендуется обратиться к физическим упражнениям, например, занятиям в спортзале. 2