Чем активная гибкость отличается от пассивной?

Активная гибкость отличается от пассивной тем, что при активной гибкости движения выполняются за счёт собственных мышц и суставов, а при пассивной — с использованием внешней силы. orexis.ru elib.gsu.by

Активная гибкость — это способность человека достигать больших амплитуд движений за счёт сокращения мышечных групп, проходящих через тот или иной сустав. solncesvet.ru Например, выполнение упражнений на растяжку без участия вспомогательного оборудования или партнёра. medaboutme.ru

Пассивная гибкость — это способность выполнять движения с наибольшей амплитудой под воздействием внешних растягивающих сил: усилий партнёра, внешнего отягощения, специальных приспособлений. solncesvet.ru elib.gsu.by За счёт дополнительного усилия амплитуда движений при пассивной гибкости всегда больше, чем при активной. orexis.ru

Разница между активной и пассивной гибкостью называется резервной растяжимостью или запасом гибкости. www.sports.ru