Будет ли эффективен протеиновый коктейль из сухого молока, обычного молока, банана для новичка? Сколько нужно его пить и когда?

Перед приёмом протеинового коктейля рекомендуется проконсультироваться со специалистом.

Протеиновый коктейль из сухого молока, обычного молока и банана может быть эффективен для новичка, но с некоторыми ограничениями. {7-host} Он получится довольно калорийным и не подойдёт худеющим. {7-host} Также в коктейле будет много лактозы, поэтому у некоторых людей такая смесь вызывает диарею и вздутие живота. {7-host} Лучший эффект коктейль принесёт в том случае, если нет проблем с лишним весом и органами ЖКТ. {7-host}

Принимать протеиновый коктейль нужно за полчаса до и через полчаса после тренировки. otvet.mail.ru Не стоит пить его залпом — лучше употреблять понемножку, маленькими глотками. otvet.mail.ru

Протеиновый коктейль — всего лишь добавка к пище, заменять им обед, завтрак, полдник и ужин не рекомендуется. otvet.mail.ru