При беге на улице тратится больше калорий, чем на беговой дорожке. 12

Это связано с тем, что в жаркую погоду температура тела повышается, нагрузка и количество потраченных калорий возрастают. 1 Зимой приходится тратить дополнительную энергию на обогрев тела. 1 Кроме того, на улице приходится преодолевать сопротивление ветра. 1

Однако разница в расходе калорий обычно составляет не более 5–10%. 1 При этом стоит учитывать, что количество сожжённых калорий, отображённое на дисплее беговой дорожки, может быть завышено на 15–20%. 2

Выбор между бегом на беговой дорожке и по реальному стадиону зависит от личных предпочтений и условий тренировок.