Бокс или АРБ? Что развивают и что эффективнее?

Бокс и армейский рукопашный бой (АРБ) развивают разные навыки и эффективны для разных целей.

Бокс способствует развитию концентрации, управления эмоциями, веры в свои силы, многозадачности и креативности. ekb.plus.rbc.ru Тренировки по боксу укрепляют сердечно-сосудистую, нервную и мышечную системы. ekb.plus.rbc.ru

АРБ развивает гибкость, умение принимать решения за долю секунды, предугадывать действия соперника и правильно выстраивать тактику на бой. {8-host} Занятия рукопашным боем обеспечивают силу, хорошую выносливость и физическую подготовку, развитие всех групп мышц. {8-host}

Выбор между боксом и АРБ зависит от целей занимающегося. {8-host} Например, бокс эффективен для развития координации движения, ловкости, силы и совершенствования физической подготовки. {9-host} АРБ подходит для обучения приёмам самообороны, так как его приёмы хорошо работают на улице в различных ситуациях. stenka.pro {8-host}

Также можно начать занятия с бокса, чтобы поставить удар и технику работы руками, а затем для дальнейшего развития обогатить свой арсенал приёмами АРБ. {8-host}