Чтобы научиться крепко держаться в седле, рекомендуется:

• Сесть как можно глубже. 3 Для этого нужно поочередно отвести в сторону ноги, опуская при этом как можно ниже каждое бедро. 3
• Слегка прогнуть поясницу вперёд. 3 Её работа позволяет ездоку балансировать и двигаться в унисон с лошадью. 3
• Жёстко охватить коленками седло. 3 Не допускается расставлять колени в стороны. 3
• Ступни ног вдвинуть в стремя на 1/3 так, чтобы ощущалось лёгкое надавливание на опору. 3 Носки направить параллельно бокам лошади, подняв немного их вверх и слегка вывернув внутрь. 3 Пятки устремить вниз. 3
• При езде шагом выпрямить корпус перпендикулярно земле, но без натяжения. 3 Не стоит выдвигать вперёд грудь и задирать подбородок. 3
• В меру развернуть и слегка откинуть назад плечи, как во время свободной походки. 3
• Устремить взгляд вперёд, вдоль средней линии, что между ушами коня. 3

Для развития чувства равновесия можно выполнять гимнастику на лошади, например, повороты туловища вправо-влево с расставленными руками, наклоны вперёд-назад с удерживанием рук на пояснице, наклоны к ногам по диагонали и вращение голеностопом. 3

Также можно делать упражнения, развивающие внутренние мышцы бедра: держать между сомкнутыми коленями небольшой резиновый мячик или толстую книгу. 1

Для более подробной консультации по вопросам верховой езды рекомендуется обратиться к тренеру.