Сколько времени нужно на подготовку к велопутешествию?

По мнению основателя клуба велопутешествий Rolling Dreamers Маттео Венци, подготовку к велопробегу протяжённостью около 400 километров следует начинать за шесть месяцев до поездки. vk.com

При этом важно тренироваться на велосипеде не менее трёх дней в неделю: возможно, две-три короткие поездки в будни, а затем более длинная поездка в выходные. vk.com

Также рекомендуется регулярно кататься в течение месяца до начала похода или как минимум несколько недель. lifehacker.ru За это время можно вернуться в форму и притереться к велосипеду. lifehacker.ru

Кроме того, важно работать над гибкостью и подвижностью, чтобы избежать травм и дисбаланса, а также развивать силу корпуса. vk.com

Время, необходимое на подготовку к велопутешествию, индивидуально и зависит от личных возможностей и целей поездки.