Несколько советов, с чего начать человеку с нулевым опытом походов:

1. Проверить здоровье. 6 Озаботиться этим стоит хотя бы за пару месяцев до похода. 6 Нужно проверить свои хронические заболевания и, если это необходимо, пройти курс поддерживающей терапии. 6
2. Определиться с маршрутом. 6 Для первого похода лучше выбирать местность недалеко от дома без сильного набора высот на маршруте. 6 Так не придётся тратить много времени на дорогу и не будет долгой акклиматизации. 6
3. Начать физическую подготовку. 14 Если никогда не занимались спортом, начинать тренировки стоит минимум за три месяца до похода. 4 Акцент нужно сделать на тренировках на выносливость: бегать, плавать, кататься на велосипеде. 4 Также важны силовые тренировки, особенно для мышц ног и спины. 1
4. Обзавестись минимумом личного снаряжения. 1 В этот минимум входят треккинговые ботинки, кроссовки, пара футболок, лёгкие штаны или лосины, флисовая или поларовая кофта (толстовка), комплект термобелья, специальные влаговетрозащитные куртка и штаны, дождевик, несколько пар дышащих носков, солнцезащитные очки, налобный фонарик и личная посуда. 1
5. Подготовиться психологически. 1 Нужно быть готовым к тому, что поход будет отличаться от привычного отдыха. 1 Стоит настроиться на новые впечатления и понять, что со временем к непривычным условиям можно привыкнуть. 4

Если нет желания всё организовывать самостоятельно, можно присоединиться к групповому туру, который организуют городские туристические клубы и частные компании. 3 Так можно довериться профессионалам и освоить прикладные походные навыки. 2