Спуски и подъёмы на туристических маршрутах считаются сложными участками по нескольким причинам:
- Физическая нагрузка. tracking-turkey.ru Подъёмы и спуски требуют физической активности, и их количество на маршруте влияет на общую сложность путешествия. tracking-turkey.ru
- Время прохождения. infourok.ru На подъём требуется больше времени, чем на спуск: время спуска по тропам, долинам и ледникам составляет 50–70% времени подъёма по тому же пути. infourok.ru
- Технические сложности. studizba.com Уровень сложности технико-тактических действий зависит от характера склонов: их высоты, крутизны, природы покрытия, наличия зацепок для лазанья и других факторов. studizba.com
При этом движение вниз требует меньше сил, чем подъём или ходьба по ровному месту. infourok.ru Однако при передвижении с грузом даже на спусках рекомендуют делать короткие привалы, чтобы дать отдых мышечно-связочному аппарату. infourok.ru