Почему путешествовать на запад через несколько часовых поясов легче, чем на восток?

По мнению учёных, путешествие на запад через несколько часовых поясов легче, чем на восток, из-за разницы в продолжительности естественного суточного ритма человека. russian.rt.com indoman-info.ru

Естественный циркадный ритм среднестатистического человека превышает сутки на 30 минут. russian.rt.com lenta.ru При быстром перемещении с запада на восток цикл человека сильно запаздывает, не успевая за сменой дня и ночи. russian.rt.com lenta.ru Для восстановления нейронного цикла в таком случае потребуется несколько дней. russian.rt.com Если же перемещение происходит в обратном направлении (с востока на запад), то работоспособность восстанавливается довольно быстро. russian.rt.com

Однако продолжительность адаптации индивидуальна и зависит от чувствительности человека к внешним факторам, таким как солнечный свет. indoman-info.ru