Какой оптимальный график дневных переходов для походов в горах?

Оптимальный график дневных переходов для походов в горах может включать следующие элементы:

• Учёт акклиматизации. 1 На первые дни необходимо закладывать более короткие переходы, постепенно увеличивать высоту перевалов. 1 Оптимально на старте похода делать переходы по 10 километров в день, а дальше увеличивать их до 15. 1
• Планирование времени в пути. 1 Дневные переходы нужно планировать так, чтобы их можно было пройти за 8–9 часов. 1 При расчёте времени следует учитывать горный коэффициент, обычно это 2,5. 1
• Чередование движения и кратковременного отдыха. 2 Отдых между переходами не должен превышать 20 минут. 2 В зависимости от состояния группы, веса рюкзаков и погоды можно рекомендовать следующие временные схемы дневных переходов: 30–5, 30–10, 40–10, 45–10, 50–10, 45–15, 50–15, 55–5, где первая цифра — время движения, вторая — время отдыха (в минутах). 2
• Ранний выход на маршрут. 1 Как правило, утро и первая половина дня в горах отличаются более стабильной погодой, которая портится после обеда. 1

При планировании графика дневных переходов также важно учитывать, что через каждые 3–4 дня путешествия нужно устраивать дни отдыха (дневки). 14

Важно помнить, что оптимальный график переходов зависит от индивидуальных особенностей участников похода и других факторов.