Для однодневного похода в черте города можно рассмотреть, например, такой маршрут: Москва, метро «Молодёжная» — метро «Крылатское», протяжённость — 7 км. 1 Путь проходит в черте города, но естественный ландшафт парка «Крылатские холмы» с перепадами высот до 180 метров может подойти для более сложных походов. 1

Также можно обратить внимание на следующие маршруты:

• «Красногорские виражи» (Митино — Красногорская), протяжённость — 15,3 км, время в пути — около 5 часов. 2 Маршрут проходит по Красногорскому и Опалиховскому лесопарку по извилистым тропкам с интересными перепадами высоты. 2
• «Вдоль Рожайки» (Востряково — Домодедово), протяжённость — 14,1 км, время в пути — около 4–5 часов. 2 Маршрут включает каменистые перекаты, выходы известняка по берегам, знаменитые Никитские каменоломни и реку Рожайку. 2