Какие виды отдыха существуют помимо активного досуга?

Помимо активного досуга, существуют и другие виды отдыха, например:

• Ментальный (интеллектуальный). umschool.net sunmag.me Помогает разгрузить мозг, остановить бесконечный поток мыслей, перестать думать о беспокоящих задачах и вопросах. umschool.net В этом могут помочь простые бытовые дела: мытьё посуды, уборка в комнате, пересаживание цветов. umschool.net
• Эмоциональный. umschool.net woman.rambler.ru В первую очередь такой вид отдыха нужен для снятия эмоционального напряжения. woman.rambler.ru Выплеснуть чувства можно самостоятельно: например, с помощью письменных практик и техник визуализации, ведения личного дневника или боя подушками. woman.rambler.ru
• Социальный. umschool.net woman.rambler.ru Это время, проведённое с близкими людьми. woman.rambler.ru Такой вид отдыха просто необходим тем, кто перегружен социальными контактами. woman.rambler.ru
• Сенсорный. umschool.net woman.rambler.ru Отдых, который помогает восстановиться органам чувств, необходим после целого дня, проведённого за компьютером. woman.rambler.ru Разгрузить глаза поможет специальная зарядка, прогулка на природе или полноценный диджитал-детокс. woman.rambler.ru
• Духовный. umschool.net woman.rambler.ru К такому типу расслабления можно отнести йогу, медитацию или поездку на природу. woman.rambler.ru Духовный вид отдыха помогает соединиться с собой и услышать истинные потребности и желания. woman.rambler.ru
• Творческий. umschool.net woman.rambler.ru Всё, что касается хобби и творческих увлечений, — коллекционирование, рисование, лепка из глины, уход за растениями. woman.rambler.ru Творческие занятия помогают перезагрузить сознание и взглянуть на привычные вещи под новым углом. woman.rambler.ru