Помимо активного досуга, существуют и другие виды отдыха, например:

• Ментальный (интеллектуальный). 14 Помогает разгрузить мозг, остановить бесконечный поток мыслей, перестать думать о беспокоящих задачах и вопросах. 1 В этом могут помочь простые бытовые дела: мытьё посуды, уборка в комнате, пересаживание цветов. 1
• Эмоциональный. 12 В первую очередь такой вид отдыха нужен для снятия эмоционального напряжения. 2 Выплеснуть чувства можно самостоятельно: например, с помощью письменных практик и техник визуализации, ведения личного дневника или боя подушками. 2
• Социальный. 12 Это время, проведённое с близкими людьми. 2 Такой вид отдыха просто необходим тем, кто перегружен социальными контактами. 2
• Сенсорный. 12 Отдых, который помогает восстановиться органам чувств, необходим после целого дня, проведённого за компьютером. 2 Разгрузить глаза поможет специальная зарядка, прогулка на природе или полноценный диджитал-детокс. 2
• Духовный. 12 К такому типу расслабления можно отнести йогу, медитацию или поездку на природу. 2 Духовный вид отдыха помогает соединиться с собой и услышать истинные потребности и желания. 2
• Творческий. 12 Всё, что касается хобби и творческих увлечений, — коллекционирование, рисование, лепка из глины, уход за растениями. 2 Творческие занятия помогают перезагрузить сознание и взглянуть на привычные вещи под новым углом. 2