Некоторые уникальные рекреационные зоны в европейской части России:

• Северо-Западный район. 1 Район известен как крупнейший экскурсионный центр страны, что определяется, прежде всего, Санкт-Петербургом — одним из мировых центров культуры и общественной жизни. 1 Основная направленность рекреационной деятельности — оздоровительно-познавательная. 1 Спортивный туризм и отдых наиболее развиты в Республике Карелия. 1
• Куршская коса. 2 Один из крупнейших национальных парков России. 2 Коса представляет собой длинный песчаный полуостров протяжённостью 98 км. 2 Ландшафт Куршской косы создан не только в результате природных процессов, но и под воздействием человеческого фактора и представляет собой образец гармоничного взаимодействия природы и человека. 2
• Кавказские Минеральные Воды. 2 Включает в себя четыре города курорта федерального назначения: Кисловодск, Пятигорск, Ессентуки и Железноводск. 2 На территории каждой зоны имеются не только оздоровительные объекты, но и бассейны минеральных вод, памятники природы, истории и культуры. 2
• Карелия. 4 Здесь развит спортивный и экстремальный туризм, прежде всего водный. 4 Популярны круизы по Ладожскому и Онежскому озёрам, морские круизы с центром в Санкт-Петербурге. 4 Близ города Петрозаводск в XVIII в. создан первый в России курорт Марциальные Воды. 4 В Карелии популярны также курорты Сортавала и Медвежьегорск, в Новгородской области — Старая Русса. 4