Некоторые способы преодоления крутых подъёмов при пеших походах:

• Найти свой ритм. 1 Нужно подобрать темп движения и дыхания, при котором не будет усталости и одышки. 1
• Двигаться маленькими шагами. 1 Лучше всего использовать «гималайский» шаг, который равен четверти обычного шага. 1
• Делать регулярные привалы. 1 Во время движения вверх по горным тропам отдых ещё более важен, чем при передвижении по ровной местности. 1
• Регулировать снаряжение. 1 Трекинговые палки, отрегулированные под рост, и правильно отрегулированный рюкзак помогут при подъёме. 1
• Двигаться траверсом. 1 Если тропа не слишком узкая, лучше двигаться змейкой, это помогает экономить силы. 1
• Использовать каждый прочно лежащий камень, выбоину или кочку как ступеньку. 24 При этом ногу нужно ставить на всю ступню, поддерживая горизонтальное положение стопы с помощью любой выпуклости рельефа или устойчиво лежащего на уклоне камня. 3
• Делать «шаги отдыха». 1 После того как одна нога передвинута вперёд, к ней приставляют вторую и выпрямляют ноги, перенося вес с мышц на суставы. 1

Для уверенного передвижения по крутым склонам обувь туриста должна иметь нескользкую и, желательно, негладкую, рифлёную подошву. 3