Некоторые методики расчёта оптимальной скорости туристических групп:

• Расчётный метод определения скорости передвижения. 2 Согласно этой методике, первым уровнем оптимальной скорости в пешеходном туризме является скорость, обеспечивающая режим физической (двигательной) рекреации в диапазоне частоты сердечных сокращений (ЧСС) туриста (0,45–0,65) ЧССmax, где ЧССmax = 220 – (цифра возраста). 2 Например, для возраста туриста 20 лет диапазон ЧСС в походе рекреационной направленности — от 90 до 130 уд/мин. 2 Вторым уровнем оптимальной скорости в пешеходном туризме является скорость, обеспечивающая тренировочный режим туриста в диапазоне (0,65–0,85) ЧССmax. 2 Например, для возраста туриста 20 лет диапазон ЧСС в походе тренировочной (спортивной) направленности — от 130 до 170 уд/мин. 2

Также при расчёте оптимальной скорости можно учитывать, что нагрузочный режим в любом походе неравномерен и зависит от времени дня, погодных условий, характера препятствий и состояния тропы. 3

Ещё одна рекомендация — для пешего похода по горам предельной комфортной дистанцией считается 20–25 км в день. 1 Всё зависит от рельефа, распорядка дня и подготовки группы. 1