Несколько стратегий, которые можно использовать для оптимизации времени путешествия на поезде:

• Грамотно выбирать место. 1 Для хорошего сна лучше выбирать места подальше от туалета и дверей — там будет меньше шума. 1 Если поездка короткая и важен удобный доступ к санузлу, подойдут места в начале или конце вагона. 1
• Взять с собой необходимые вещи. 1 Например, плед или толстовку, перекусы (бутерброды, орехи, сухофрукты), беруши и маску для сна, гигиенические принадлежности. 1
• Организовать пространство. 1 Не стоит разбрасывать вещи по полкам — лучше складывать нужные вещи в маленький рюкзак или сумку. 1
• Заняться развлечениями в дороге. 12 Книги, фильмы на планшете, кроссворды помогут скоротать время. 1 Если поездка с попутчиками, можно подумать о настольных играх или картах. 1
• Быть физически активным. 2 Например, не вставая с полки, делать отжимания или качать пресс, выполнять скрутки, упражнения на растяжку или самомассаж. 2 Также можно выходить на прогулки во время долгих остановок. 2