Несколько полезных советов для начинающих туристов-лыжников:

• Выбрать подходящий курорт. 3 Стоит обратить внимание на места с трассами для новичков, удобными канатными дорогами, прокатом качественного лыжного оборудования и грамотными инструкторами. 3
• Подбирать снаряжение с учётом индивидуальных особенностей. 2 Ботинки должны плотно прижиматься к ноге, без болезненных ощущений. 2 Важно обратить внимание на жёсткость обуви: для начинающих мужчин рекомендуется показатель от 60 до 90, для женщин — от 50 до 70. 2
• Начинать обучение на правильной местности. 3 Как правило, это пологие и ухоженные трассы с коротким склоном, не такие крутые и холмистые, как для более продвинутых лыжников. 3
• Не бояться упасть. 13 Падение является такой же полноправной частью обучения, как и сама езда на лыжах. 3 Важно научиться падать правильно: в сторону на бок, а не вперёд или назад. 13
• Контролировать обстановку вокруг. 4 Даже при спуске на небольшой скорости следует сохранять дистанцию с другими лыжниками, понимать, где можно остановиться, а где не стоит. 4
• Разминаться перед катанием. 15 Подойдут приседания, махи руками и ногами, бег. 5 Это поможет избежать судорог и растяжений. 1
• Не кататься с рюкзаком. 1 Дополнительный груз на спине меняет осанку, и будет сложнее держать равновесие. 1
• Взять с собой карту горнолыжного курорта. 1 На ней будут указаны не только подъёмники и спуски, но и пункты первой помощи. 1

Для безопасного обучения лучше обратиться в инструкторскую школу. 2