Особенности пешеходных прогулок по равнинной местности:

• Техника движения: шаг средней длины, туловище слегка наклоняется вперёд, чтобы уравновесить вес рюкзака. 13 Следует избегать долгого хождения по очень твёрдой поверхности — каменным, бетонным и асфальтовым дорогам. 1
• Порядок движения: туристы передвигаются колонной по одному человеку, гуськом. 13 При движении по маршруту необходимо находиться друг от друга не дальше пределов зрительной или голосовой связи. 1 Нельзя двигаться вне колонны, так как это увеличивает вероятность потери ориентировки, получения травмы. 1
• Режим движения: необходимо соблюдать режим походного дня, который должен обеспечивать ритмичность в чередовании нагрузок и отдыха. 13 Обычно режим состоит из 40 минут движения и 10–20 минут отдыха на малых привалах. 13

Особенности пешеходных прогулок в горах:

• Режим движения и отдыха: режим определяется часовыми циклами (45 минут ходьбы — 15 минут отдыха). 1 На затяжных крутых подъёмах через каждые 10–15 минут хода делают минутную остановку, чтобы восстановить дыхание. 1
• Особый стиль передвижения: в горах необходим особый темп и ритм движения, горная походка. 2 Важно уметь выбирать правильный темп, плавно передвигаться, равномерно переносить вес тела с одной ноги на другую. 2
• Осторожность на участках с осыпью: лучше обойти такой участок, а если это невозможно, то движение по осыпям требует большой осторожности. 1