Несколько мер профилактики, которые могут помочь избежать потертостей в длительных путешествиях:

• Разносить обувь. 12 Перед поездкой нужно убедиться, что обувь нигде не натирает. 1 Особенно это касается жёсткой обуви. 2
• Правильно подбирать носки. 2 Лучше использовать специальные носки для трекинга, которые отводят влагу. 12 В течение дня нужно менять носки как минимум два раза, чтобы ноги оставались сухими. 2
• Правильно зашнуровывать ботинки. 2 Нельзя перетягивать шнурки, сдавливая кровообращение, но и не следует позволять обуви болтаться на ноге. 2
• Устраивать ногам отдых. 2 Даже на коротких остановках во время перехода по маршруту нужно снимать обувь и носки, вынимать стельки, чтобы ноги могли остыть и подышать. 2
• Проверять фурнитуру для шнурков. 2 Иногда она может давить на ноги или натирать даже через материал ботинка. 2 Перед поездкой можно подогнать фурнитуру плоскогубцами. 2