Как вычислить количество ходовых дней в горном походе?

Для вычисления количества ходовых дней в горном походе можно воспользоваться следующими рекомендациями:

• Учитывать категорию сложности похода. moominclub.ru Например, в походах первой категории должно быть не менее 6 ходовых дней + дни на заезд и выезд из района похода + возможные днёвки или полуднёвки. moominclub.ru
• Делить километраж на ходовые дни. moominclub.ru При этом в первые 1–2 дня стоит ставить меньший километраж, так как организм только адаптируется к новым условиям, а рюкзаки тяжёлые. moominclub.ru
• Учитывать фактор акклиматизации. alpindustria.ru На первые дни необходимо закладывать более короткие переходы, постепенно увеличивать высоту перевалов. alpindustria.ru
• Применять горный коэффициент. alpindustria.ru Обычно он равен 2,5. alpindustria.ru То есть если на прохождение одного километра в обычной жизни уходит 20 минут, то в горах на это скорее всего уйдёт час. alpindustria.ru

Также при планировании дневных переходов нужно следить, чтобы чистое ходовое время (ЧХВ) не превышало 7 часов в день. risk.ru Нормой считается около 6 часов. risk.ru

Для более точного расчёта количества ходовых дней рекомендуется обратиться к специалисту.