Для расчёта оптимальной дистанции для длительного велосипедного путешествия рекомендуется:

1. Определить протяжённость поездки. 1 От этого зависит вид и количество снаряжения, которое нужно взять с собой. 1
2. Спланировать маршрут. 13 Для этого можно использовать карту, на которой нужно отметить все точки маршрута, до которых необходимо добраться. 3 Во время поездки следует взять с собой GPS-навигатор, чтобы не заблудиться. 3
3. Начать с более коротких дистанций. 13 Для начала можно совершать короткие поездки недалеко от дома, а затем постепенно увеличивать расстояние. 1 Особенно это важно для тех, кто давно не ездил на велосипеде. 3
4. Плавно увеличивать нагрузки. 4 Перед поездкой стоит проверить свои силы и возможности велосипеда. 4 По ходу путешествия можно вносить коррективы: в какой-то день стоит изменить планы и увеличить пробег, а в какой-то — наоборот, отдохнуть, устроить разгрузочный день. 4

В среднем участники длинных поездок преодолевают 65–100 километров в день. 1