Нагрузка между участниками многодневного туристического похода распределяется с учётом индивидуальных возможностей каждого. 1 Для этого необходимо определить посильный вес рюкзака для каждого туриста. 1

Нагрузка зависит от веса рюкзака, проходимого в день расстояния, ходового времени в течение дня, скорости движения и рельефа местности. 1 Важно чередовать нагрузку с отдыхом не только в пределах всего похода, но и в пределах дня и даже в процессе передвижения. 1

Некоторые рекомендации по распределению нагрузки:

• На первую половину дня должна приходиться большая ходовая нагрузка, чем на конец дня. 1
• В середине дня обязательно нужен отдых и горячее питание. 1
• Не стоит планировать самые длинные переходы на начало похода и на дни после преодоления наиболее сложных препятствий. 3
• В группе выделяется ведущий, который выбирает путь и задаёт наиболее выгодный для группы темп движения. 1
• Обязателен замыкающий из числа опытных туристов, который оказывает помощь отставшим и даёт ведущему сигнал к остановке. 1

Распределение нагрузки и обязанностей в походе важно обсудить и распределить до начала путешествия. 5