Отдыхать лучше всего тогда, когда появляется потребность в отдыхе, то есть по мере необходимости. 2 Насколько часто будет требоваться отдых, зависит от многих факторов, в том числе от умения человека не тратить собственные энергетические ресурсы, а восполнять их в процессе работы. 2

Да, отдыхать без денег и финансовой подпитки реально. 14 Несколько идей для такого отдыха:

• посетить кино, театр, музей или боулинг; 3
• изучить, какие фестивали и выставки проходят в городе, часто они могут быть совершенно бесплатными; 3
• устроить пикник со свежими фруктами и овощами в ближайшем парке; 3
• организовать велосипедную прогулку с просмотром достопримечательностей города; 3
• поехать в ближайший пригород или близлежащие города; 3
• послушать живую музыку в городе (например, на концертной площадке, набережной или в баре); 3
• посетить открытые городские бассейны, которые могут заменить купание в море. 3

Важно помнить, что каждый человек уникален, и правильный отдых — это то, что нравится именно вам и позволяет почувствовать себя отдохнувшим. 2