Здравствуйте, рассталась с парнем без объяснений, теперь не могу найти себе места. Как быть?

Если после расставания с парнем без объяснений вы не можете найти себе места, можно попробовать следующие шаги:

• Удалить переписку. 1 Это поможет прекратить тратить время на размышления о том, что нужно было сказать или сделать по-другому. 1
• Проводить время с теми, кто отвечает вам взаимностью. 1 Переключить энергию и внимание на людей, которым можно доверять. 1
• Отдаться новому и неизведанному. 1 Например, сходить на концерт неизвестного музыканта или на тренировку. 1
• Идентифицировать свои чувства. 3 Поняв причину боли, будет легче с ней справиться. 3
• Заняться собой. 3 Разобраться со своими потребностями и желаниями, использовать эту передышку, чтобы стать сильнее. 3
• Написать терапевтические письма. 2 Например, как описано в книге Дж. Грея «Исцеление сердца». 2

Если ситуация вызывает серьёзные переживания, рекомендуется обратиться к психологу.