Зачем жить, если все так плохо?

Если мысли о нежелании жить не уходят, рекомендуется обратиться за профессиональной психологической помощью к психотерапевту. medaboutme.ru

Несколько советов, которые могут помочь вернуть желание жить:

• Найти новую опору. medaboutme.ru Для кого-то ей становится необходимость заботиться о родителях или детях, для кого-то — саморазвитие или новое хобби. medaboutme.ru
• Заставлять себя двигаться. lady.mail.ru Именно действие стимулирует появление мотивации, не наоборот. lady.mail.ru
• Ставить цели попроще. lady.mail.ru В подавленном состоянии трудно сконцентрироваться на чём-то глобальном и важном. lady.mail.ru Стоит делать то, что не требует высокой концентрации и больших умственных затрат. lady.mail.ru
• Пробовать новое. lady.mail.ru Постепенно втянувшись в процесс, можно будет найти новые цели и мечты. lady.mail.ru
• Планировать периоды ничегонеделания. lady.mail.ru В эти моменты стоит просто жить и стараться находить что-то приятное. lady.mail.ru

Также можно позвонить по телефону горячей линии поддержки — это не знак слабости, а шаг к пониманию и решению проблем. www.psychologies.ru