Сеансы с психологом нужны для того, чтобы изменить поведение, понять себя и других и улучшить качество жизни. 2

Вот некоторые сферы, в которых могут помочь такие встречи:

• Отношения с людьми. 2 Психолог поможет наладить контакт, проработать трудности или страх в общении, конфликты, утрату близких людей. 2
• Эмоции и настроение. 2 Специалист научит осознавать, принимать и выражать эмоции. 2
• Самооценка. 2 Психолог поможет выявить негативные установки, которые «роняют» самооценку, и изменить их. 2
• Дизайн поведения. 2 При помощи специальных техник психолог вместе с клиентом выработает новые, более эффективные модели поведения и научит применять их. 2
• Профориентация и карьера. 2 Если есть трудности с выбором профессии, «застрявание» на одной должности или постоянная смена места работы, это тоже можно проработать на психотерапии. 2
• Самоопределение и смысл жизни. 2 Существует отдельное направление психотерапии, которое работает с поиском смысла жизни и своего пути. 2

Регулярные встречи с психологом помогают поддерживать высокий уровень мотивации и фокус на изменениях, создают пространство для обсуждения новых тем и отслеживания прогресса. 1