Психологи советуют искать баланс, потому что он способствует общему благополучию и ощущению полноты жизни. 2 Грамотное распределение сил, целей и приоритетов помогает соотносить имеющиеся возможности и условия жизни. 3

Например, для этого используют метод распределения сфер жизни по колесу баланса. 1 Он позволяет:

• Определить приоритеты. 1 Расписание сфер жизни помогает понять, какие из них нуждаются в большем внимании и улучшении. 1
• Достичь баланса и гармонии. 1 Это способствует общему благополучию. 1
• Определить цели и действия для улучшения каждой сферы жизни. 1
• Осознать эмоциональное благополучие. 1 Зрительное представление о текущем состоянии жизни помогает осознать свои чувства и эмоции по отношению к различным областям. 1
• Отследить прогресс. 1 Регулярное обновление колеса баланса позволяет отслеживать свой прогресс и корректировать цели. 1