Грусть нужна человеку для того, чтобы:

• Понять, что важно. 1 Грусть «высвечивает» то, чего человек хочет от жизни и других людей, лучше осознаёт свои потребности. 1
• Не тратить силы на бессмысленную борьбу. 2 Грусть помогает адаптироваться и видеть новые возможности в текущих обстоятельствах. 2
• Получить поддержку. 2 Когда человек показывает другому человеку, что грустит, у него возникает желание помочь: посочувствовать, позаботиться или сказать о своей любви. 2
• Стимулировать к более внимательному и всестороннему стилю мышления. 3 Грусть помогает становиться более наблюдательными и сфокусированными в трудных ситуациях. 3

Если чувство грусти слишком сильное и мешает жить, рекомендуется обратиться за помощью к специалистам. 4