Я прокрастинатор или просто ленивый, как понять?

Чтобы понять, является ли человек прокрастинатором или просто ленивым, можно обратить внимание на следующие признаки:

• Прокрастинация сопровождается поиском рационального объяснения поступков. 1 Человек не просто не делает что-либо, а ищет оправдание тому, почему он этого не делает. 3 Он осознаёт свою ответственность и важность задачи, поэтому испытывает внутренний дискомфорт и напряжение. 1
• Лень связана с пассивным состоянием, при котором человек отказывается от реализации задачи только потому, что у него нет желания и мотивации действовать. 1 Он предпочитает отдых вместо работы, экономит силы и не считает задачу необходимой к выполнению. 2
• Прокрастинатор постоянно испытывает усталость, поскольку на протяжении дня переживает внутреннее напряжение, вызванное стрессом, тревогой и чувством вины. 1 Ленивые люди пребывают в состоянии расслабленности, они не тревожатся и не переживают из-за своего нежелания работать. 1

Если разобраться в своих ощущениях сложно, рекомендуется обратиться к психологу. 3