Для получения точной оценки состояния здоровья и определения, нормально ли разговаривать с придуманным альтер эго, рекомендуется обратиться к специалисту.

Да, общение с альтер эго может быть нормальным явлением. 2 Формирование альтер эго — это вариант психологической защиты и инструмент адаптации одновременно. 3 В случае нормы человек осознаёт, что это его часть, а не что-то чужое, иррациональное, и может полностью себя контролировать. 3

Однако чрезмерное увлечение альтер эго может иметь и негативные последствия. 1 Например, если альтер эго занимает слишком большую часть личности, но при этом человек не принимает его до конца, существует риск утратить идентичность, ощутить искусственность, неаутентичность. 3

Также слишком частое обращение к альтер эго может показывать, что человек не любит себя и не готов принимать свои качества до конца, что является внутренним конфликтом. 1