Для снижения внушаемости можно попробовать следующие рекомендации:
- Критически относиться к тому, в чём вас пытаются убедить. vk.com Стоит задавать вопросы, например: «Для чего этот человек пытается меня убедить, что на мне порча или что мне угрожает опасность? В чём его выгода?». vk.com
- Замечать изменения, которые с вами происходят в результате общения с теми или иными людьми. lidanews.by Стоит подмечать как положительные изменения, так и отрицательные. lidanews.by Положительные качества нужно пытаться развить, а от отрицательных сразу же избавиться. lidanews.by
- Формировать навыки критического мышления. lidanews.by Нужно анализировать слова собеседника, искать противоречия и нестыковки. dzen.ru
- Вести здоровый образ жизни, высыпаться, научиться планировать своё время. lidanews.by
Также можно практиковать следующее упражнение: dzen.ru
- Когда вы будете дома одни, посмотрите на себя в зеркало (чем оно будет больше, тем лучше). dzen.ru
- Представьте, что ваше отражение — это очень внушаемый человек, а вы манипулятор и хотите его обмануть. dzen.ru
- Начните рассказывать всякие «сказки», юлить, привирать, пытаться убедить что-то сделать, говорить властно и уверенно, медленно, затем быстро, эмоционально, активно жестикулируя и т. д.. dzen.ru
- Чем чаще вы будете так тренироваться, тем быстрее начнёте разбираться в том, как ведут себя окружающие, когда хотят подчинить вас своему влиянию: по жестам, по интонациям, по определённым словам или фразам. dzen.ru
Если проблема внушаемости серьёзная, рекомендуется обратиться к психологу.