Я чувствую себя ненужной и одинокой, что делать?

Если чувство ненужности и одиночества не проходит, рекомендуется обратиться к психологу или психотерапевту. talentsy.ru www.psychologies.ru

Несколько советов, которые могут помочь справиться с этими чувствами:

• Вернуться к социальной активности. talentsy.ru Проявить инициативу, пригласить друзей или родственников на встречу. talentsy.ru Чаще выбираться на интересные мероприятия, где можно встретить новых знакомых с похожими интересами. talentsy.ru
• Выбраться на природу. talentsy.ru lifehacker.ru Прогулки на свежем воздухе помогают почувствовать себя лучше. talentsy.ru
• Меньше пользоваться смартфоном. talentsy.ru Переписки в социальных сетях стоит заменять встречами и разговорами с друзьями. talentsy.ru
• Начать новое хобби. lifehacker.ru Знакомство с новым предметом и применение полученных знаний на практике вытеснят из сознания постоянные мысли об одиночестве. lifehacker.ru
• Сменить обстановку. health.mail.ru Взять отпуск и отправиться в путешествие, чтобы знакомиться с новыми людьми и заряжаться положительными эмоциями. health.mail.ru
• Помогать людям. health.mail.ru Например, работать в благотворительной организации или просто перебрать старые вещи и отдать ненужные в ближайшую благотворительную организацию. health.mail.ru

Также можно обсудить возникшую ситуацию с близкими и друзьями, попросить их совета или помощи. health.mail.ru