Альтруизм увеличивает чувство собственной значимости по нескольким причинам:

• Чувство выполненного долга. 1 Когда люди воспринимают себя как способных оказать положительное влияние, их самооценка и чувство собственной значимости улучшаются. 1
• Положительная обратная связь. 1 Оказывая помощь другим, человек часто получает положительную обратную связь и признание, что укрепляет его чувство собственной значимости. 1
• Фокус на нуждах других. 1 Сосредоточенность на потребностях других помогает отвлечься от собственных проблем, что может временно снизить уровень стресса и тревоги. 1
• Чувство цели. 12 Когда люди чувствуют, что их действия делают положительный вклад в мир, они с большей вероятностью испытывают чувство удовлетворения и смысла в жизни. 1