Люди нуждаются в отпуске после стрессовых событий, чтобы расслабиться, снизить уровень тревоги и дать организму возможность восстановиться. 5

Некоторые другие преимущества отпуска:

• Улучшение продуктивности. 24 Во время отдыха люди могут отдохнуть и зарядиться энергией, чтобы вернуться к работе с повышенным уровнем активности. 2
• Стимуляция творческого мышления. 4 Время вдали от рабочего места позволяет человеку мыслить более креативно и возвращаться к работе со свежими идеями. 4
• Улучшение сна. 2 Отпуск может помочь избавиться от привычек, которые нарушают сон, например, от работы допоздна или просмотра экрана перед сном. 2
• Повышение уровня счастья. 12 Во время отпуска люди могут испытывать больше положительных эмоций из-за предвкушения и волнения, связанных с отдыхом. 1

Таким образом, отпуск помогает людям справиться с негативными последствиями стресса и вернуться к нормальной жизни с обновлёнными силами и позитивным настроем. 2