What steps help recover from heartbreak?

Несколько шагов, которые могут помочь справиться с разбитым сердцем:

• Дать себе время на осознание и принятие. www.marieclaire.ru Не стоит пытаться скрыть или подавить свои эмоции. www.marieclaire.ru Отрицание и подавление горя только усилят боль. www.marieclaire.ru
• Разрешить себе горевать. www.novochag.ru Нужно дать себе разрешение прочувствовать то, что болит внутри: печаль, гнев, одиночество или вину. www.novochag.ru
• Обратиться к друзьям и близким. www.marieclaire.ru Они могут дать поддержку, понимание и помочь почувствовать, что человек не одинок в этой ситуации. www.marieclaire.ru
• Искать новые возможности и интересы. www.marieclaire.ru Это может быть новое хобби, занятие спортом, обучение чему-то новому. www.marieclaire.ru
• Приоритезировать заботу о себе. www.marieclaire.ru Нужно сосредоточиться на своём благополучии и найти источники радости и удовлетворения. www.marieclaire.ru
• Не держаться за прошлое. www.b17.ru Если есть такая возможность, заблокировать бывшего партнёра в соцсетях и мессенджерах, чтобы не вступать с ним в разговоры. www.b17.ru
• Прощаться и отпускать. www.b17.ru Можно написать письмо бывшему партнёру, описать в нём всё, что тревожит и переполняет, высказать все обиды, сказать «спасибо» за всё хорошее, что между ними было. www.b17.ru
• Обратиться за поддержкой к профессионалу. www.marieclaire.ru Психолог сможет оказать эмоциональную поддержку и помочь разобраться в собственных чувствах и эмоциях. www.marieclaire.ru

Важно помнить, что каждый человек уникален и имеет свои предпочтения и интересы, которые могут не совпадать с другими. www.marieclaire.ru