What psychological effects does defeat have on individuals and teams?

Некоторые психологические эффекты поражения на отдельных людей и команды:

• Фрустрация и гнев. www.brainzmagazine.com Спортсмены могут винить себя, своих товарищей по команде или внешние факторы. www.brainzmagazine.com В командных видах спорта фрустрация может вызывать внутреннее напряжение, из-за которого игрокам сложнее поддерживать друг друга. www.brainzmagazine.com
• Грусть и горе. www.brainzmagazine.com Спортсмены чувствуют, что потеряли важную возможность. www.brainzmagazine.com Эмоциональное воздействие особенно глубоко, когда в подготовку вложено много времени и усилий. www.brainzmagazine.com
• Сомнение в себе и чувство неполноценности. www.brainzmagazine.com У индивидуальных спортсменов поражение может привести к этому. www.brainzmagazine.com В командных видах спорта, хотя потеря коллективная, отдельные игроки могут чувствовать себя лично ответственными. www.brainzmagazine.com
• Социальное давление. www.brainzmagazine.com Спортсмены часто окружены ожиданиями от фанатов, тренеров и даже своих семей. www.brainzmagazine.com Публичная критика, особенно в эпоху социальных сетей, усиливает чувства неудачи. www.brainzmagazine.com

Однако есть и положительные психологические эффекты поражения: оно может помочь развить устойчивость через конструктивную критику. www.psychologytoday.com Самооценка после поражения позволяет определить области для роста. www.psychologytoday.com

Чтобы восстановиться после поражения, важно принять его и провести рефлексию, а также поставить новые цели. www.brainzmagazine.com Так можно вернуть мотивацию и уверенность. www.brainzmagazine.com